Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Übungen meistens liegend oder sitzend durchgeführt. Du entspannst dich in die Körperhaltungen hinein, die lange gehalten werden. Dadurch werden die Faszien und Bindegewebsschichten nachhaltig gedehnt und die Beweglichkeit gefördert.
Yin Yoga ist als Ausgleich zu aktiveren Yogastilen oder Sportarten geeignet. Auch bei älteren Menschen und Menschen mit viel Stress im Alltag ist Yin Yoga sehr hilfreich.

 

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Kursleitung:

Mia Nankman

Sie unterrichtet ASHTANGA YOGA im Mysore Style, Led Class und Count, sowie YinYoga

Kontakt Mia:
mianankman@gmx.de

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