SUP-Yoga auf der Ostsee – Yogazentrum Travemünde

Neues Angebot vom Yogazentrum Travemünde ab Sommer 2024

SUP-Yoga, auch Woga genannt, bedeutet Yoga auf dem Stand-up Paddle Board. Unsere hochwertigen Yoga-Boards haben ein extra großes rutschfestes Deckpad, das guten Halt in den Yogaposen gibt. Darüber hinaus sind unsere Boards breit und bequem – ideal fürs Yoga auf dem nassen Element.

Kann man das mit Null Vorerfahrung machen?

• Klar 🙂 Unsere zertifizierten SUP-Yoga Lehrer führen dich in dieses besondere Erlebnis Schritt für Schritt ein. Vom Demonstrieren wie man paddelt, bis zum sicheren in Kontakt kommen mit dem Board, zu den ersten Yogaübungen, wohltuenden Atemübungen und zu den herrlichen Entspannungsübungen – wir erklären und zeigen dir alles in Ruhe.

• Die meisten Teilnehmer sind begeistert und wollen nach der ersten Stunde sofort wieder zurück aufs Board oder wollen uns sogar eins abkaufen 😉 Es macht so viel Spaß und ist wirklich machbar, auch ohne Yoga- oder SUP-Erfahrung. Wir starten mit einfachen Yogaübungen in Bauchlage, im 4-Füßlerstand, im Sitzen etc. Zum Ende der SUP-Yoga Stunde stehen wir auf und probieren 2- oder 1-Beinstand, wer möchte. Das Wasser ist brusttief – man kann dort als Erwachsener gut stehen. Teilnehmen kann man mit normaler Gesundheit ab 14 Jahren.

Was sind die Vorteile von SUP-Yoga?

• Der Trendsport schult Koordination, Gleichgewicht, Konzentration und trainiert die Tiefenmuskulatur, die auch für deine Körperhaltung extrem wichtig ist.
• Die Atem- und Entspannungsübungen sowie das sanft geschaukelt werden, können sich positiv auf dein Nervensystem auswirken.

Welche Ausrüstung brauche ich / wie bereite ich mich vor?

• Du kannst je nach Wassertemperatur mit Badesachen, Bade-Shorts, UV-Shirt, Sportshirt, Leggins oder an kühleren Tagen mit Neopren/Shorty und Neopren-Schuhe etc. mit machen. Bitte alles selbst mitbringen.
• Bringe dir auch Wechselwäsche und ein Handtuch, sowie Sonnencreme, Sonnenbrille, Kopfbedeckung, Wasser und einen Snack mit.
• Wichtig ist, dass du vorher und nachher viel trinkst! Frühstücke auch gut. Komme fit und ausgeruht und gehe vorher nochmals aufs WC.

Wie kann ich teilnehmen?

1. Wir bieten Einsteiger-Workshops zu bestimmten Terminen: mehr Infos HIER!
2. Vereinbare einen individuellen Termin für deine Gruppe ab 4 Personen. Auch besondere Events sind möglich, wie Geburtstag, SUP-Yoga mit Sekt zum Sonnenuntergang, Junggesellinnen-Abschied, Firmenevent etc. Preise und Termine auf Anfrage: info@yogazentrum-travemuende.de

Wir freuen uns auf Dich!