Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga

Fachfortbildung „Yoga für Schwangere und Rückbildungsyoga“

Termin: 16.09.-20.09.2024

Diese Fachfortbildung beschäftigt sich mit Yoga und Themen rund um die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Pränatal Yoga
Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Punkten vom „normalen“ Yoga. Es gibt Übungen, die Schwangere meiden sollten, genauso, wie ideale Übungen zur Unterstützung bei Schwangerschaftsbeschwerden und die Vorbereitung auf die Geburt.
Der weibliche Körper durchläuft im Laufe der Schwangerschaft viele Veränderungen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Yoga kann hier wunderbar unterstützen, die werdende Mama in ihrer Balance und Energie zu halten.

Postnatal Yoga
Nach der Geburt steht das Leben Kopf. Auch in diesem Abschnitt durchläuft der weibliche Körper viele Veränderungen, die mit der Yogapraxis unterstützt werden können. Wir klären u. a. Fragen wie: Was gibt es nach der Geburt im Yoga zu beachten? Yoga mit oder ohne Baby? Wann und wie ist ein Wiedereinstieg in die eigene Praxis sinnvoll?

Themen in der Übersicht:

  • Trimester der Schwangerschaft verstehen
  • Yogastunden für die verscheidenen Trimester
  • Schwangerschaftsbeschwerden
  • Pranayama, Meditation, Mantren, Affirmationen und Mudras prä – und postnatal
  • Stressabbau und Förderung der Bindung zum Baby
  • der Beckenboden
  • Yoga unter der Geburt
  • erste Übungen im Wochenbett
  • Yoga in der Rückbildung mit und ohne Baby
  • Wiedereinstieg in die eigene Praxis
  • Aufbau und Anleitung von prä – und postnatalen Yogastunden
  • Bonus: Ayurveda prä – und postnatal
  • Skripte/ Workbooks zu den Themen

Am Ende der Fortbildung hast Du das Wissen um pränatal und postnatal Yogakurse aufzubauen, anzuleiten und die werdenden Mamas über die gesamte Zeit zu begleiten.

Voraussetzung:
Die Fachfortbildung ist für YogalehrerInnen genauso geeignet, wie für Hebammen und Doulas. Es können auch Schwangere oder Teilnehmerinnen, die eine Schwangerschaft planen teilnehmen.
Yogavorerfahrung wird erbeten.

Dozentin :
Britta-C. Drengberg-Wehmeyer, Yogalehrerin, Ärztin und Dozentin für Anatomie, Prä- und Postnatal Yoga

Der Buchungslink steht in Kürze zur Verfügung!

Kosten: Frühbucher bis 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 600 €, regulär 680 €
(Ratenzahlung auf Anfrage möglich. Schreibe uns dazu an info@yogazentrum-travemuende.de)


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